Kursbeschreibungen |
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Allgemeiner 4-Tageskurs |
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Klasse 1 |
Spielerisches, kindgerechtes gewöhnen an die Skiausrüstung mit
Schwerpunkten |
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· Ski an- und abschnallen |
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· Skinotwendige Bewegungen wie Gehen, Treten, Hüpfen und Steigen |
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· Bewegungen ausführen ohne Gleichgewicht zu verlieren |
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· erste Gleiterfahrungen mit Bremsen und Anhalten |
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Klasse 2 |
Erwerb von Grundfertigkeiten (Kanten und Belasten) mit Schwerpunkten |
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· Gleiten in der Falllinie bei leichter Hangneigung |
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· Gleiten auf der Kante (Carven) |
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· Schußfahren in verschiedenen Körperhaltungen (hoch/tief) |
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· Pflugfahren mit Carvingski (Einsetzen der Taillienwirkung durch Aufkanten und Belasten) |
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· Liftfahren |
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Klasse 3 |
Paralleles Kurvenfahren (verschiedene Radien) mit Carvingski durch |
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· Belastungswechsel (Innen-/Außenski) |
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· Umkanten durch Bein- und Körperbewegungen, z. B. Körperneigung Kurveneinwerts |
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· Einsetzen der Skitaillierung in der Kurvenfahrt (Steuerphase), dabei Außenskibelastung |
Klasse 4 |
Erwerben erweiterter
Fertigkeiten und Erfahrungen mit Carvingski, wie z.
B. |
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·
Kurvengleiten mit paralleler Skistellung
(Kantwinkel variieren = Kurvenradius verändern) |
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·
Kurvengleiten und Kurverdriften, z. B.
andriften einer Kurvenfahrt |
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Kurvengleiten nahe der Falllinie |
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·
Kurvengleiten mit deutlichem Abweichen von der
Falllinie |
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·
Gewöhnen an schwieriges Gelände (z. B.
Buckelpiste) und unterschiedliche Schneearten |
Spezialkurs Carving Anwendungsmöglichkeiten
und spezielle Techniken beim Carven erwerben und
erweitern, wie z. B. |
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·
Fahren ohne Stöcke |
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beim Kurvengleiten nahe der Falllinie das
Gefühl für die Selbststeuerkräfte der Ski entwickeln |
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·
Tempo und Hangneigung langsam steigern und
dabei immer stärker von der Falllinie abweichen |
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in starker Kurvenlage mit der kurveninneren
Hand den Schnee berühren (Snowtouch- Carven) |
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mit Körper zur Kurvereinleitung nach innen
kippen („ in die Kurve legen“) |
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·
Racecarven |